最終更新日 2024年4月19日 by niefrancisf
去年三男を出産した頃は、ビックリするくらいドンドン体重が落ちて行きました。
授乳の影響が一番ですが、心身ともに疲労が溜まっていたので自然に落とすことが出来たのだと言えます。
産後1年経った頃、ようやく卒乳になりました。
この頃から、体重が増加し始めてしまったのです。
食べる量は変わらないのに、授乳しなくなったのでその反動が来てしまいました。
ただ、小さい息子を抱えたままでは満足な運動も難しく日に日に焦り始めたのです。
夏の時期には、服の上からでもたっぷりとお肉が分かるようになり二の腕も何だか太くなりました。
カロリミットを試そうと思ったきっかけは、この状況から脱却したいと考えたからです。
どうしても食欲が抑えられず困っていました。
頑張って食事制限しても、子供が三人いる状態なのですぐパワー切れしてしまい効率が良くなかったのです。
もちろん色々なダイエット方法は試しました。
しかし、どれも続かなかったのです。
その理由はいくつかありますが、ダイエット食品は高いことと、やはり満足感が得られないことでしょう。
置き換えダイエットやレコーディングダイエットなどはやはり忍耐力が必要になります。
私には向いていなかったのです。
カロリミットが良かった点は、無理のないダイエットが可能だった点だと言えます。
摂取カロリーを抑えることが出来るので、自然と体内バランスも良くなりました。
子育てしていると、イライラすることも多くついつい甘いものを食べてしまうのですが、そんな時はカロリミットが助けてくれたのです。
一回当たりの値段も安く、家計が心配な我が家でも安心でした。
合わなかった場合の返品交換が出来るのも有難かったです。
信頼出来る商品に巡り合えたなと感じました。
炭水化物抜きダイエットをしていた旦那と一緒に3ヶ月程続けると、次第に変化が現れてきたので嬉しかったです。
まず、食事量が減ったことで家計も安定してきました。
元々私たち夫婦は食べることが大好きなのでエンゲル係数が高かったのです。
そして、大好きなご飯を制限することのなくなった旦那は以前より家族に優しく接してくれるようになりました。
ダイエットによるストレスがなくなったのでしょう。
私は、ママ友同士でよくランチに誘われることがありました。
ダイエットしているから行かないとは言いにくい雰囲気があります。
そんな時はカロリミットを飲んでから行けますし、常に携帯するようになりました。
太りやすいので我慢していたスイーツも、気にすることなく食べることが出来たのです。
劇的に痩せるということはありませんでしたが、体の調子が整ってきたなと実感し始めました。
これまでは午前中外出すると、お昼ご飯の後は強烈な眠気が襲ってきてついつい昼寝してしまう生活を送っていました。
それが午後からでも元気いっぱいで、あまり疲れを感じなくなったのです。
体が少し軽くなったような気がします。
その為、アクティブに行動出来るようになりました。
とは言え、カロリミットの効能は絶対ではないので自分自身でも気を付ける必要はあります。
ダイエット中であることを忘れないように、自分でも出来ることは実践しました。
毎日散歩をするといったような簡単なことでしたが、少しずつ体を動かす努力をしたのです。
服用し始めてから半年で、ようやく妊娠前の体重に戻って行きました。
無理なダイエットをすることなく、体重が戻せて良かったです。
旦那の方は半年で5kg程体重が落ちました。
旦那の方は私よりもダイエットへの意識が高く、週末は体をよく動かしていたので、そのような結果が出たのでしょう。
ただ、私も旦那も食事制限は止めていたので、カロリミットのおかげだと感じます。
今回のことを通じて、バランスの大切さを学びました。
食事も運動も両方必要不可欠なので、どちらかを極端に削るような生活はしない方がいいでしょう。
以前、食事制限と過剰な運動によるダイエットをした際、一時は体重も減った為やりがいを感じたのですが、代償が大きかったです。
その後体を壊してしまい、入院するまでになってしまいました。
無理なダイエットで良いことは一つもないと言うことです。
一番大切なのは、健康でいられるかどうかでしょう。
それは体だけではなく心も同様です。
私は大好きな白米もスイーツも適量食べることが出来て、食に関するストレスは感じることなく日々生活していました。
それは凄く有難いことです。
上二人の産後は、体の不調を感じることが多かったのですが、今回は特にトラブルもなく元気でいられます。
色々なダイエットを通じて思うことは、体重の増減だけではなく、何年も続けられるかどうかがポイントになると言えるでしょう。
私の場合は、旦那と一緒に飲み続けたのも良かったです。
二人で一緒に実感出来たので、続けたいと思えたのでしょう。
ダイエットを始めるのであれば、一人で始めると失敗しやすい気がします。
周りを巻き込むか、それが出来ない場合は自分自身でダイエットしますと公言することが必要かなと感じました。
■理想体重のキープにもカロリミットは最適
健康的なダイエットを成功させて、今ではカロリミットで理想体重を維持することに成功をしています。
無理なダイエットも食事制限も続きませんし、無理をすると待っているのはリバウンドですので、サプリメントは女子的にも味方になります。
実はとても肥満体であったのですが、ゆっくりと体重を落として、リバウンドもなく今の理想的な数字をキープしています。
でも友人や家族との特別なときには、みんなとおいしく食べておしゃべりをして、カロリミットを飲んでおけば大丈夫です。
調整は必要ですし、みんなで楽しむ時には、一緒に食べて楽しむ方がダイエットも長続きします。
30歳を過ぎてから体重は減りにくくなって、今までの置き換えダイエットでは、もはやからだが無理だとわかりました。
でもまだ人生を諦めたくはありませんし、これからは美容だけではなく、健康面とも向き合う年代です。
そこでいろいろな書籍を読んで知識をつけていくうちに、面白いことを発見したのです。
日本人は健康番組などが好きですし、テレビで健康に良いと聞けば、その商品が翌日には全国のスーパーから消えていく現象が起きます。
体にいいものを情報として知ったら、スーパーなどで購入をして、しばらくはそのブームで食べ続けて、次に紹介された商品をまた食べ続けるという、面白い事が起こるのです。
まさにメディアの商品販促の作戦に乗ってしまっているだけであり、それでダイエットに成功をして、健康を維持できている人は少ないです。
日本人は体にいいものを入れることばかりに意識を取られますが、もっと大事なことがあるのに、そこからは目を背けていたのです。
体に良い物を入れる前に、体に悪い習慣をやめることです。
体に良くないものを体に入れないことこそ、まずはやらないとならないことだったのです。
汚れた水の中に、いくら綺麗な水を注ぎ入れても、濁った水が入っていれば、いくら注いでも綺麗にはなりません。
それは人間の体でも同じであり、ダイエットにいいからといって、高い健康食品を買いあさり、ダイエットで飲んだり食べたりしても、体の中が汚れきっていたら、それは効果が半減をすることになります。
そこでまずは体の中をリセットする必要があると考え、デトックスをすることにしました。
実際に病院でもこなっている方法を調べて、その基礎的な部分を当てはめてダイエットスケジュールを組みました。
体の中をきれいにするということは、つまりデトックスをするという事、腸内をスッキリとさせることなので、数日の断食を決行したのです。
水だけで過ごすハードなものはできないので、食べながらの数日感の断食です。
5日間は水と梅を1日に3個、それに亜麻仁油を2回、ティースプーンに1杯口にします。
この5日間を乗り切るのが重要であり、脂肪燃焼がケトン体に切り替わるので、ここを乗り切るのが一つの山場でした。
空腹は2日目までがとても辛く、3日目にはひどい脱力感で、一旦かがんだら起き上がるのには時間がかかりました。
4日目と5日目はとにかく力が出なくなって、階段の上り下りはすごく時間がかかりますし、動きは力が出ないのでスローです。
断食期間は好転反応が起こると言われていますが、まさにそのとおりであり、古傷が痛み始めたり、肩こりや腰痛が一気にきました。
でも5日をすぎると脳はα波に変わり、空腹感も消えていったのです。
6日めには、3回の野菜のすりおろしを食べて、梅と亜麻仁油と水を口にします。
7日目からは10日間のあいだ、新鮮な野菜だけで過ごします。
朝はすりおろした野菜で、十分な酵素を摂取して、昼と夜は野菜サラダに、亜麻仁油とナタネ油と黒酢のサラダです。
梅を3個食べるのと、たっぷりの水を飲むのは欠かしません。
それから12日間は、今度はプラスで海藻類と、お味噌汁を食べる生活です。
これまでとは味覚も全て違うので、野菜類の美味しさが伝わりやすくなります。
酵素とビタミン豊富な食事を続けていると、力が出てきて心も体も安定をしました。
排泄もとても良くなり、お通じは1日に4回から5回はありますが、いずれもスムーズです。
さらに20日間は、プラスで玄米を少々と、さつまいもなどの根菜類もいただくような食生活です。
およそ1ヶ月半ほどの緩やかな断食ですが、体重は4キロ減りました。
そのサイクルをゆっくりと繰り返したので、トータルでは20キロの減量をしたことになります。
最初は一気に減りましたが、その次からは緩やかだったんで、2年くらいかけての大幅減量です。
すっかり体は軽くなり、精神面への影響力も大きなものでした。
落ち込みやすかったのが、いつも穏やかで明るく、心が強くなりましたし、安定をしています。
今では会食や友人との食事顔の時には、カロリミットで調整をしているので、もう昔みたいに、リバウンドをすることはありません。
何よりも健康的に痩せることができて、心まで安定をしたので幸せです。
